29 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1371 kcal
|
Yağ: 44,42g | Prot: 58,80g | Karb: 177,11g.
Kahvaltı: Alter Eco Chocolat Noir 90%, Leroux Chicorée Soluble, Eau de Robinet, Delisse Lait Demi Écrémé, Paul Faluche. Öğle Yemeği: Chamois d'Or Fromage, Bjorg Galettes de Maïs, Auchan Farce de Porc, Riz Blanc. Akşam Yemeği: Elle & Vire Carré Frais, Bjorg Galettes de Maïs. Aperatifler/Diğer: Pommes (sans Peau), Alpro Lait d'amande Grillée Non Sucré, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré (15g), Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Eau de Robinet. devamı için...
|
|
3368 kcal
|
Egzersiz:
Örgü Örmek - 2 saat, Ev İşi - 2 saat, Uyku - 10 saat ve 10 dakika, Oturma - 2 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 50 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat, Merdiven Çıkma - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|