29 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1379 kcal
|
Yağ: 42,69g | Prot: 110,42g | Karb: 107,75g.
Kahvaltı: Corny Free Schoko (20g), Yokebe Yokebe Classic. Öğle Yemeği: Yokebe Yokebe Classic, Milbona Quark Traum Erdbeere. Akşam Yemeği: Ja! Thai-Suppe, Hühnerkeule Fleisch und Haut. Aperatifler/Diğer: Dornfelder, Mandeln. devamı için...
|
|
2611 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 10 dakika, Alışveriş - 6 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 40 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 10 saat ve 4 dakika, Oturma - 3 saat, ausmisten - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|