jong1432 Günlüğü, 29 Oca 19

jong1432 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

29 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

57,4 kg Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Ocak 2019:

1427 kcal

Yağ: 56,38g | Prot: 90,22g | Karb: 139,16g. Kahvaltı: Blauwe Bessen, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Gwoon Muesli Noten en Zaden. Öğle Yemeği: AH Gekleurde Wortelmix, Camembert, Deen Bakkersvloerbrood. Akşam Yemeği: Knorr Kaassaus, Aldi Hamblokjes, Witlof, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Optifit Magere Perzik Kwark. Aperatifler/Diğer: Truffel, Gemengde Notenmix, Aldi Runder Rookvlees. devamı için...

Haftada 5,6 kg kaybediyor

23 Destekçi Destek

Yorumlar

Lekker!!

29 Oca 19 üye tarafından: chimainex


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

jong1432 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

jong1432 Günlüğü, 29 Oca 19

Yorum Gönder

jong1432 Kilo Geçmişi