29 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1590 kcal
|
Yağ: 46,87g | Prot: 64,01g | Karb: 234,41g.
Kahvaltı: Ржаной Хлеб, Красные Помидоры (Консервированные), Чай с Сахаром, Гречка Вареная. Öğle Yemeği: Ржаной Хлеб, Гороховый Суп. Akşam Yemeği: Медовик, Коломенское Батон Нарезной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Холодец. Aperatifler/Diğer: Кофе с Сахаром. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|