29 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1342 kcal
|
Yağ: 34,12g | Prot: 132,63g | Karb: 120,65g.
Kahvaltı: Люди Любят Кайзер Зерновой, Juusto Mangia Gratta, Бурже Хлеб Многозерновой, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Русский завтрак Баланс Веса. Öğle Yemeği: Skinless Chicken Breast, Макфа Гречка, Turkey Breast Meat. Akşam Yemeği: Olive Oil, Zucchini. Aperatifler/Diğer: Люди Любят Кайзер Зерновой , Solgar Омега-3, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|