Elpo3003 Günlüğü, 29 Oca 19

Elpo3003 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

29 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

113,5 kg Bugüne kadar kayıp: 46,5 kg. Geriye kalan: 17,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Ocak 2019:

1872 kcal

Yağ: 89,03g | Prot: 99,81g | Karb: 150,96g. Kahvaltı: Rührei, Goldähren Mehrkornbrot, Maggi Texicana Salsa, Rügenwalder Mühle Gegrillter Kochschinken, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst. Öğle Yemeği: Gutes Land Zaziki-Quark, Eiernudeln (Angereichert, Gekocht), Rindergulasch. Akşam Yemeği: Kartoffelsalat. Aperatifler/Diğer: Kohlrabi. devamı için...