29 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1498 kcal
|
Yağ: 59,62g | Prot: 103,67g | Karb: 144,50g.
Kahvaltı: Арахисовая Паста, Яичный Белок, Сливочное Масло, Вастэко Полба Отварная , Вареное Яйцо, Яблоко. Öğle Yemeği: Рисовые Крекеры, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сметана 20%, Белый Хлеб, Alpro Напиток Соевый без Сахара , Творог 5%. Akşam Yemeği: Зеленый Лук, D'arbo Низкокалорийный Конфитюр Абрикос, Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Сметана 20%, Оливковое Масло, Бахетле Сибас на Пару, Приготовленная Квашеная Капуста, Картошка Вареная. Aperatifler/Diğer: Огурец (без Кожуры), Alpro Напиток Соевый без Сахара , Творог 9%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|