29 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2019 kcal
|
Yağ: 64,87g | Prot: 96,99g | Karb: 251,67g.
Kahvaltı Öncesi: Tisana. Kahvaltı: Naturella Formaggio Fresco senza Lattosio, Semi di Chia, Myprotein Oatbran, Vivo Meglio Latte Alta Digeribilità Parzialmente Scremato, Crastan Cacao Amaro, Alex Marmellata di Pesche Alex , ManuSol Fette Biscottate Integrali. Kahvaltı Sonrası: ManuSol Break Mirtilli Rossi. Öğle Yemeği: Ponti Aceto di Mele, Rucola , Pasta di Semola, Olio Extra Vergine di Oliva, Gustato Fagioli Borlotti. Öğle Yemeği Sonrası: Un Attimo Protein Barretta. Akşam Yemeği Öncesi: Banana. Akşam Yemeği: Pizza Margherita, Pane Italiano, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso, Lattuga, Aglio, Peperoni Gialli Dolci, Sedano, Carote, Zucchine, My Best Veggie Tofu Bio Organic, Olio Extra Vergine di Oliva, Sgombro. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|