29 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1636 kcal
|
Yağ: 55,96g | Prot: 87,48g | Karb: 202,66g.
Kahvaltı: Porridge, Grandlait Demi Écrémé, Kiwi. Öğle Yemeği: Radis, Lidl Chocolat Noir Éclats de Caramel , Bar, Carottes Cuites, Huile Végétale, Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre , Ananas, Riz Blanc. Akşam Yemeği: Avocat, Confitures d'Abricots et de Conserves, Soupe de Légumes (Faible en Sodium, avec de l'Eau), Crevette, Sashimi de Thon, Câlin Fromage Blanc. Aperatifler/Diğer: Pain d'épeautre, St Môret St Môret, Mandarine, Noix. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|