29 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1416 kcal
|
Yağ: 74,79g | Prot: 82,48g | Karb: 114,85g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Здорово Слайсы Сладкая Клюква, Арахисовая Паста, Яйцо Всмятку. Öğle Yemeği: Победа Молочный Шоколад 36%, Огурецы Сладкого Рассола, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Danone Натуральный Биойогурт, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кальмар Отварной. Aperatifler/Diğer: Семечки, Бублик, Яблоко, Здорово Слайсы Рисовые, Сыр, Икра Красная, Продукт Алтая Слайсы Гречневые. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|