29 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1524 kcal
|
Yağ: 56,12g | Prot: 75,35g | Karb: 186,64g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо без Жира, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Савушкин Молоко 1,5%, Гречка. Öğle Yemeği: Яблоко Голден, Пекинская Капуста, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Грецкие Орехи, Батон, Сгущенка. Aperatifler/Diğer: Савушкин Йогурт Оптималь 2%, Макароны Отварные, Сосиски Молочные. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dnevnik_pitania_m Kilo Geçmişi
|