29 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1442 kcal
|
Yağ: 56,55g | Prot: 90,38g | Karb: 139,40g.
Kahvaltı: Amafil Polvilho Doce, Ovo, Clara de Ovo, Veneza Creme de Ricota Light. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Veneza Creme de Ricota Light, Sadia Filé de Peito. Akşam Yemeği: Nestlé Sorvete Passas Ao Rum, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Castelo Molho para Salada Rose, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Aperatifler/Diğer: Plus Vita Pão Integral 12 Grãos, Da Colônia Amendo Power, Veneza Creme de Ricota Light, Clara de Ovo, Sadia Pizza de 4 Queijos. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
karinamathede Kilo Geçmişi
|