29 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1295 kcal
|
Yağ: 39,16g | Prot: 49,51g | Karb: 187,30g.
Kahvaltı: Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Café, Chabrior Pain au Lait. Öğle Yemeği: Auchan Comté, U Miel de Fleurs, Yoplait Petit Suisse 0%, Barilla Coquillettes. Akşam Yemeği: Marie Blachère Baguette, Pâturages Yaourt à la Grecque Coco , Auchan Viande des Grisons, Épinard. Aperatifler/Diğer: Auchan Pamplemousse Chinois, LU Petit Écolier Chocolat Fin, Daim Chocolat. devamı için...
|
|
1911 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 5 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|