29 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 4,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1927 kcal
|
Yağ: 55,64g | Prot: 155,36g | Karb: 205,81g.
Kahvaltı: President's Choice Blue Menu Egg Whites, Lucerne Fat Free Creamer, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Smucker's Strawberry Jam, Country Harvest Flax & Quinoa Bread. Öğle Yemeği: Peas and Carrots (Frozen) , Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Ground Turkey (Cooked). Akşam Yemeği: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Western Family Yellow Mini Potatoes. Aperatifler/Diğer: Dried Prune, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Apples , Danone Oikos 0% Greek Yogurt, Irresistibles Blueberries, Kashi GOLEAN Crunch Honey Almond Flax, Jack Link's Original Beef Jerky. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|