29 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2060 kcal
|
Yağ: 55,58g | Prot: 189,89g | Karb: 208,13g.
Kahvaltı: Honey, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Apples, GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Vanilla, Blackberries, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free. Öğle Yemeği: Snak Club Raw Almonds, Aidells Pineapple & Bacon Smoked Chicken Sausage, Camellia Great Northerns (Large Whites) Beans. Akşam Yemeği: 365 Organic Fat Free Cottage Cheese, GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Vanilla, Morningstar Farms Veggie Grillers Original, Taylor Farms Stir Fry Kit Teriyaki. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
|
|