29 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 70,07g | Prot: 79,00g | Karb: 75,86g.
Kahvaltı: Sadia Queijo Mussarela (40g), Clara de Ovo, Ovo, Zona Cerealista Eritritol. Öğle Yemeği: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Bisteca de Porco Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Quaker Farelo de Aveia, Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo, Clara de Ovo, Tomates. Aperatifler/Diğer: Adria Biscoito Integral Plus Life Cacau e Cereais, Royal Gelatina Zero, Limão, Linea Stevia 100%, Chá (Infusão). devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|