29 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2255 kcal
|
Yağ: 82,92g | Prot: 71,49g | Karb: 319,01g.
Kahvaltı: 3 Corações Cappuccino, Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, Cuscuz (Cozido). Öğle Yemeği: Perdigão Steak Empanado de Frango, Tomates Cereja, Mangas, Cenouras, Beterrabas, Alface de Folha Verde. Akşam Yemeği: Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Pavioli Massa Para Pastel, Spoleto Passas, Palmito, Tomates Cereja, Mangas, Alface. Aperatifler/Diğer: Nestlé Iogurte de Morango, Do Bem Suco de Laranja, Pinha, Bauducco Recheadinho Sabor Goiabinha. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|