29 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
709 kcal
|
Yağ: 21,90g | Prot: 47,98g | Karb: 82,06g.
Kahvaltı: Délice Lait Demi-Écrémé, Fromage Blanc. Öğle Yemeği: Sucre, Délice Lait Demi-Écrémé, Fenouil, Pomme, Natilait Yaourt Nature. Akşam Yemeği: Oranges, Dinde, Huile Végétale, Pomme de Terre Cuite (Pelure à Ne Pas Mangée). devamı için...
|
|
2443 kcal
|
Egzersiz:
Step - 45 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|