07 Ekim 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2573 kcal
|
Yağ: 77,38g | Prot: 121,10g | Karb: 339,00g.
Kahvaltı: Leite Fermentado, Café. Öğle Yemeği: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Farofa de Farinha de Mandioca, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Longo, Cozido). Akşam Yemeği: Farinha Branca, Peito de Frango, Arroz Branco. Aperatifler/Diğer: Sorvete Carte D'or Framboesa, Pipocas (Óleo, Microondas), Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|