29 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1210 kcal
|
Yağ: 31,23g | Prot: 81,20g | Karb: 158,53g.
Kahvaltı: Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), AH Biefstukworst, Wasa Volkoren Cracker. Öğle Yemeği: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Mineola, Zespri Kiwi Gold, AH Magere Franse Kwark, AH Biefstukworst, Volkoren Brood. Akşam Yemeği: AH Tasty Tom Trostomaten, Ketchup, AH Aardappelschijfjes, AH Excellent Pesto Kipfilet Ovenschotel, Champignons, Broccoli. Aperatifler/Diğer: AH Melkchocolade, AH Rijstwafels Zeezout, Appel. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|