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mesmo depois de 2 meses sem malhar, um pouquinho mais de peso perdido. voltando hj. para acadêmica, agora nao posso mais perder peso. Intenção agora e so hipertrofia 💪
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60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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695 kcal
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Yağ: 29,37g | Prot: 60,17g | Karb: 45,73g.
Öğle Yemeği: Queijo Mozzarella, Pão Francês Integral. Akşam Yemeği: Queijo Mozzarella, Bacon, Macarrão Fresco (Cozido), Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). devamı için...
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Haftada 0,4 kg kaybediyor
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