29 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 53,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1221 kcal
|
Yağ: 83,45g | Prot: 87,20g | Karb: 30,16g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Mussarela, Rúcula, Peito de Frango, Alhos-Poró, Azeitonas Verdes, Molho Pesto, Dicel Palmito de Pupunha, Ovo de Codorna, Agrião, Brócolis. Akşam Yemeği: Carne de Porco Moída. Aperatifler/Diğer: Aipim (Cozido), Café. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|