Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
alixashe
Günlük
30 Oca 19
alixashe Günlüğü, 30 Oca 19
alixashe Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
30 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
107 kg
Bugüne kadar kayıp:
2 kg
.
Geriye kalan:
17 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 30 Ocak 2019:
1476 kcal
Yağ: 58,29g | Prot: 107,37g | Karb: 123,49g.
Kahvaltı:
Pepsi Pepsi Max, Mainland Buttersoft, Tip Top White Toast, Turkey Breast Meat, V Energy Blue.
Öğle Yemeği:
Veg stew, Pepsi Pepsi Max, Cheddar Cheese, Kurrajong Kitchen Lavosh Bites.
Akşam Yemeği:
Chicken Breast Meat and Skin.
Aperatifler/Diğer:
Green String Beans, Passion-Fruit (Granadilla, Purple).
devamı için...
2623 kcal
Egzersiz:
Dinlenme - 17 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika.
devamı için...
Haftada 2,3 kg kaybediyor
7 Destekçi
Destek
Yorumlar
that is a good loss 😃👌👍💕
29 Oca 19 üye tarafından:
trishjones
Thanks Tish! Only weighing once a week, and I only weigh kgs, but stoked. it's actually now 7kg since Christmas day 😁
29 Oca 19 üye tarafından:
alixashe
*Trish
29 Oca 19 üye tarafından:
alixashe
That’s a great weight loss 👍👏🌟⭐️
29 Oca 19 üye tarafından:
Michelle Davenport
Thank you, Michelle. I am in a deficit of about 1000 cals each day. And lots of walking. So much more energy!
30 Oca 19 üye tarafından:
alixashe
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
alixashe Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle