|
sudah hampir sebulan df...tapi kok BB malah naik...apa salah hitung kalori yah...
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1561 kcal
|
Yağ: 52,04g | Prot: 52,09g | Karb: 222,22g.
Kahvaltı: Roti Gandum, Skippy Peanut Butter, Ikan Bawal, Sambal Goreng, Singkong, Madu. Öğle Yemeği: Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kue Mangkok dengan Lapisan atau Isi (Selain Coklat). Aperatifler/Diğer: Ovomaltine Ovomaltine Crunchy Cream, Roti Gandum. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|