30 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1329 kcal
|
Yağ: 75,31g | Prot: 70,23g | Karb: 98,23g.
Kahvaltı: Голубцы, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Ржаные, Копченый Лосось, Голубцы. Akşam Yemeği: Арахис, Протеиновый Порошок, Черника (Несладкая, Замороженная), Евроопт Киви, Минская Марка Кефир 1,5%. Aperatifler/Diğer: Свинина Запеченая, ABC Мед Натуральный Цветочный, Вода с Лимоном, Пекинская Капуста, Сыр Камамбер. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|