29 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 20,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1623 kcal
|
Yağ: 78,99g | Prot: 91,86g | Karb: 145,80g.
Kahvaltı: Минская Марка Творог Мягкий 4%, Фундук, Черная Смородина, Бабушкина Крынка Кефир 1,5%, Лидкон Овсяные Хлопья Геркулес. Öğle Yemeği: Сметана, Голубцы. Akşam Yemeği: Цветная Капуста, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Скумбрия Запеченная. Aperatifler/Diğer: Груша, Хурма, Дивинка Отруби Пшеничные, Бабушкина Крынка Кефир 1,5%, Хлебцы, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Апельсин, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|