30 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1389 kcal
|
Yağ: 43,92g | Prot: 148,08g | Karb: 94,94g.
Kahvaltı: Петмол Сливки 11%, Apple, Egg White, Egg Yolk, Juusto Mangia Gratta, Люди Любят Кайзер Зерновой, Hochland Творожный Сыр с Зеленью. Öğle Yemeği: Макфа Гречка, Skinless Chicken Breast. Akşam Yemeği: Bell Peppers, Cucumber, Lactica Греческий Йогурт. Aperatifler/Diğer: Solgar Омега-3, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|