30 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1329 kcal
|
Yağ: 75,91g | Prot: 60,44g | Karb: 100,83g.
Kahvaltı: Рублевский МПЗ Колбаса Балыковая, Черёмушки Хлеб Полюшко, Чай. Öğle Yemeği: Помидоры, Простоквашино Сметана 25%, Окей Мексиканская Смесь Замороженная . Akşam Yemeği: Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Окей Мексиканская Смесь Замороженная , Valleverde Сыр Моцарелла. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Мореслав Салат "Чука" из Морских Водорослей с Семенами Кунжута, Viola Сыр Плавленый, Мясницкий Ряд Колбаса Докторская, Лаваш Тонкий, Чай. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|