Elpo3003 Günlüğü, 30 Oca 19

Elpo3003 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

30 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

112,5 kg Bugüne kadar kayıp: 47,5 kg. Geriye kalan: 16,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Ocak 2019:

1812 kcal

Yağ: 67,57g | Prot: 96,32g | Karb: 196,95g. Kahvaltı: Gut Ponholz Putenbrust Gegrillt, Lichtenberg Schinken-Zwiebel-Mettwurst, REWE Beste Wahl Chili Sauce, Gutes Land Handkäse, Mehrkornbrot, Kamps Mehrkornbrötchen. Öğle Yemeği: Kartoffelpuffer, Gutes Land Buttermilch. Akşam Yemeği: REWE Zwiebelmettwurst, REWE Beste Wahl Chili Sauce, Gutes Land Handkäse, Mehrkornbrot, Kartoffelsalat. Aperatifler/Diğer: Mandarine. devamı için...

3013 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

Haftada 7 kg kaybediyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

Toll!!!

30 Oca 19 üye tarafından: Sonja234567


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Elpo3003 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Elpo3003 Günlüğü, 30 Oca 19

Yorum Gönder

Elpo3003 Kilo Geçmişi