30 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
972 kcal
|
Yağ: 43,82g | Prot: 54,25g | Karb: 85,98g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Оладьи на Кефире, Жареное Яйцо, Джемы и Варенья, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). Öğle Yemeği: Цикорий с Молоком, АВС Огурцы Маринованные, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Akşam Yemeği: Коммунарка Конфеты Коммунарка, Цикорий с Молоком. Aperatifler/Diğer: Сарделька, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
relih-tatjana Kilo Geçmişi
|