30 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2025 kcal
|
Yağ: 46,78g | Prot: 162,13g | Karb: 233,66g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Mulino Bianco Fette Biscottate. Öğle Yemeği Öncesi: Biotech USA Zero Bar Double Chocolate Flavoured. Öğle Yemeği: Uovo, Garofalo Pasta di Semola di Grano Duro, Mela Annurca, Bonduelle Insalata Armonia, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği Öncesi: Mela Annurca, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Akşam Yemeği: Valfrutta Passata di Pomodoro Bio, Garofalo Pasta di Semola di Grano Duro, Mela Annurca, Bonduelle Insalata Armonia, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|