30 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2991 kcal
|
Yağ: 85,78g | Prot: 187,27g | Karb: 364,69g.
Kahvaltı: Fage Total 2%, Jordans Crunchy Naturel, Fruitsalade. Öğle Yemeği: Parmezaanse Kaas (Geraspt), Iglo Spinazie Met Roomsaus, Gekookte Wortelen, Pesto Saus, Verse Pasta (Gekookt), Kipfilet (Gekookt, Geroosterd). Akşam Yemeği: Boni Paprikareepjes, Knolselderij, Broccoli, Delhaize Kerstomaten, Colruyt Jonge Slamix, Gekookt Ei, Boter, Banaan, Materne Aardbeien Confituur, La Vache qui rit Smeerkaas (17,5g), LU Cracotte Volkoren. Aperatifler/Diğer: Amandelen, Body & Fit Whey Perfection, Delacre Maria, Appel, Banaan, Delhaize Magere Melk, Vitalinea Break Framboos, Body & Fit Clean Protein Bar Choco-Coconut. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|