|
😊
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2032 kcal
|
Yağ: 63,97g | Prot: 69,24g | Karb: 298,41g.
Kahvaltı: Purland Frisches Mett, Kaffee ☕️ - ohne, Golden Toast Butter Toast. Öğle Yemeği: Müsli. Akşam Yemeği: Zucker, Espresso, Pizza Margarita. Aperatifler/Diğer: Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko, Zucker, Espresso. devamı için...
|
|
2595 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Koşu - 10/kph - 31 dakika, Home Training - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|