30 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1701 kcal
|
Yağ: 58,58g | Prot: 99,90g | Karb: 196,99g.
Kahvaltı: 3 Corações Cappuccino Diet, 3 Corações Cappuccino Balance, 3 Corações Cappuccino, Queijo Provolone, Cuscuz (Cozido). Öğle Yemeği: Tomates, Alface de Folha Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ervilhas (Congelado), Queijo Branco, Tirolez Queijo Branco, Netuno Filé de Tilápia , Carne de Sol, Banana-da-Terra Frita. Akşam Yemeği: Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, Umbu, Cuscuz (Cozido). Aperatifler/Diğer: Salada de Frutas, Do Bem Suco de Laranja. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|