|
I did it, I hit my May goal!!!! 8 lbs. lost in May! So excited!
|
117,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2115 kcal
|
Yağ: 78,96g | Prot: 75,83g | Karb: 279,73g.
Kahvaltı: Chocolate Milk, Kraft Cool, GOLEAN Crunch - Canada Values, Activia, Pineapple, Strawberries. Öğle Yemeği: Dempster's Smart Bread White with Whole Grain, Parkay, honey ham. Akşam Yemeği: Gravy, Individual Traditional Fries, Fried Chicken Breast and Wing (White Meat). Aperatifler/Diğer: Twinkie, Vanilla Creamer. devamı için...
|
|
3781 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ev İşi - 3 saat, Dinlenme - 9 saat ve 40 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|