30 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1306 kcal
|
Yağ: 69,87g | Prot: 65,90g | Karb: 111,62g.
Kahvaltı: Кофе, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Ашан Финики Сушёные, Грецкие Орехи. Öğle Yemeği: Кофе, Магнит Гранат, Азовский Хлеб Хлеб Бородинский, Говядина Лопатка, Борщ с Говядиной. Akşam Yemeği: Чай, Коровка из Кореновки Масло Сливочное Традиционное, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Гранфор Сыр Тильзитер, Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|