30 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2426 kcal
|
Yağ: 111,36g | Prot: 180,78g | Karb: 177,25g.
Kahvaltı: FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka. Öğle Yemeği: Biedronka Ryż Jaśminowy, Zielona Herbata, Ogórek Kiszony, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Ketchup. Akşam Yemeği: Suche Prażone Pestki Słonecznika (z Dodatkiem Soli), Trec Odżywka Białkowa , Kotlet Mielony, Kopytka. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|