30 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1041 kcal
|
Yağ: 78,58g | Prot: 75,76g | Karb: 39,10g.
Kahvaltı: Nayna Semente de Chia, Apreciare Iogurte Morango , Perdigão Presunto Cozido, Café, Ovo, Nayna Farinha de Linhaça , Banana Prata. Öğle Yemeği: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Manteiga (com Sal), Patinho, Tomates. Akşam Yemeği: Castanhas-do-Pará, Vigor Leite Fermentado, Porto Alegre Queijo Mussarela Fatiado Light, Pif Paf Coxinha da Asa Temperada. Aperatifler/Diğer: Café, Castanhas-do-Pará, Queijo Minas, Nayna Semente de Chia, Apreciare Iogurte Morango . devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandra.bering Kilo Geçmişi
|