30 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1244 kcal
|
Yağ: 56,49g | Prot: 75,75g | Karb: 108,81g.
Kahvaltı: Queijo Coalho, Itambé Leite em Pó Desnatado, Café, Suco Detox. Öğle Yemeği: Salada Crua, Tio João Arroz Integral Cozido, Estrogonofe de Carne. Akşam Yemeği: Sopa de Fruto do Mar. Aperatifler/Diğer: Pipoca, Italac Leite Desnatado, Linea Achocolatado Zero Açúcar. devamı için...
|
Haftada 21 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|