30 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1529 kcal
|
Yağ: 85,94g | Prot: 92,11g | Karb: 98,27g.
Kahvaltı: Pomme, Oranges. Öğle Yemeği: Huile d'Olive, Auchan Poivrons Grillés, Tomates, Poulet Grillé, Salade Verte, Fromage Brie, Vinaigrette. Akşam Yemeği: Olives Vertes, Carottes, Jambon Tranché (Très Maigre), Maille Cornichons Extra Fin. Aperatifler/Diğer: LU Petit Écolier Chocolat au Lait. devamı için...
|
|
3441 kcal
|
Egzersiz:
Voleybol - 30 dakika, Mekik - 5 dakika, Kürek Sporu - 15 dakika, Apple Health - 23 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|