30 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2274 kcal
|
Yağ: 89,95g | Prot: 132,57g | Karb: 230,74g.
Kahvaltı: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Öğle Yemeği: REWE Bäcker Brötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Hühnerfrikassee. Akşam Yemeği: Alnatura Leinöl Nativ, Zwiebeln, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Florette Feldsalat, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Rispentomaten, Top Mare Räucherlachs, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Leinsamen, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark, Mandarine, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Mandeln, Pink Lady Äpfel, Seeberger Walnusskerne. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|