30 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1381 kcal
|
Yağ: 61,93g | Prot: 49,26g | Karb: 161,32g.
Kahvaltı: Царицыно Колбаса Дворянская , Батон Нарезной, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой. Akşam Yemeği: Царицыно Колбаса Дворянская , Ресторация Обломов Икра из Молодых Кабачков, Хлеб Черный, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Вода, Дикси Язычок с Сахаром, Чибо Кофе без Сахара, Яшкино Конфеты Яшкинская Картошка, Голден Яблоко , Зеленый Чай. devamı için...
|
|
628 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 5 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Step - 40 dakika, Apple Health - 23 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|