08 Ekim 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
610 kcal
|
Yağ: 13,41g | Prot: 50,17g | Karb: 89,16g.
Kahvaltı: Chocolate Shake. Öğle Yemeği: Chocolate Shake. Akşam Yemeği: Chocolate Shake. Aperatifler/Diğer: Blomkål, Morötter, Blomkål & Broccoli, Chocolate Shake. devamı için...
|
|
2338 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|