30 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
603 kcal
|
Yağ: 18,68g | Prot: 53,64g | Karb: 52,29g.
Kahvaltı: Adria Biscoito Folhata. Öğle Yemeği: Pão Francês sem Miolo. Akşam Yemeği: Arroz Integral, Filé de Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Ovo Cozido, Profit Whey For Feminy. devamı için...
|
|
2051 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|