Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
H.M.K.2
Günlük
31 Oca 19
H.M.K.2 Günlüğü, 31 Oca 19
H.M.K.2 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Mein nächstes Ziel (70 kg), dann ist es genug😉So und jetzt ab ins Fitnessstudio👍
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp:
21,8 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 31 Ocak 2019:
2387 kcal
Yağ: 63,20g | Prot: 52,94g | Karb: 409,66g.
Kahvaltı:
Kaffee mit Milch, Banane.
Öğle Yemeği:
Eiskugel, ChinaSuppe, Asia Spezialitäten Thai Curry, Asia Spezialitäten 12 Sushi.
Akşam Yemeği:
Coca-Cola Coca-Cola, Braeburn Äpfeln, Clementinen.
Aperatifler/Diğer:
My Muesli Cranberry Pistazie Riegel, Clif Bar Blueberry Crisp, Banane, Nu3 Oat Energy Bar.
devamı için...
2290 kcal
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 25 dakika, Uyku - 5 saat.
devamı için...
Haftada 0,7 kg kaybediyor
14 Destekçi
Destek
Yorumlar
Um 2:00 Uhr in der Früh Respekt 😬
30 Oca 19 üye tarafından:
wiederkäuer
Nur der fruehe Vogel fängt den Wurm😉
31 Oca 19 üye tarafından:
H.M.K.2
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
H.M.K.2 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle