31 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1402 kcal
|
Yağ: 53,89g | Prot: 119,35g | Karb: 107,48g.
Kahvaltı: Мёд, Геркулесовая Каша на Молоке, Вареное Яйцо, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Campina Сливки для Кофе 10%, Хохланд Творожный Сыр. Öğle Yemeği: Сыр Российский, Knorr Чашка Супа Куриный Суп с Сухариками, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Сыр Российский, Салат Афицион, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Aperatifler/Diğer: Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Лаваш Армянский, Простоквашино Кефир 1%, Кофе, Кампина Сливки 10%, Вареное Яйцо, Сухари. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|