31 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
851 kcal
|
Yağ: 42,97g | Prot: 30,62g | Karb: 87,54g.
Kahvaltı: Слоенное Бездрожжевое Тесто с Сулугуни, Lactel Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Спаржа по-Корейски, Приготовленные Баклажаны, Рисовый Плов. Akşam Yemeği: Чай, Оливье с Курицей. devamı için...
|
|
1784 kcal
|
Egzersiz:
TRX - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|