yuzaamada Günlüğü, 31 Oca 19

yuzaamada Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

體脂37.5 M-5 F-29.2

70卡住超久....終於啊....

69,4 kg Bugüne kadar kayıp: 17 kg. Geriye kalan: 14,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 31 Ocak 2019:

1196 kcal

Yağ: 34,58g | Prot: 137,05g | Karb: 69,53g. Kahvaltı: Costco 冷凍鱸魚, 麥當勞 (McDonald's) 豬肉滿福堡, 生菜, 7-11 美式咖啡, 水煮蛋, Costco 科克蘭全脂鮮乳. Akşam Yemeği: 小卷, 海帶, 高麗菜, 木耳, 雞胸肉. Aperatifler/Diğer: 全家北海道牛奶蛋糕, Meta 纖維粉. devamı için...

Haftada 0,6 kg kaybediyor

21 Destekçi Destek

Yorumlar

恭喜恭喜🎊🎊🎉達標了👍👍 過年前🧨達標，真讚👍👍

31 Oca 19 üye tarafından: 尼歐NEO

謝謝尼歐哥，這是一個里程盃，下個目標是65！！💪💪💪革命尚未成功～

31 Oca 19 üye tarafından: yuzaamada

酷喔體脂也⬇️很多⋯ 不要太快追上我，我會慚愧⋯

31 Oca 19 üye tarafından: gulinlin

恭喜🎉🎉🎊🎊🎉🎉🎊🎊

31 Oca 19 üye tarafından: gulinlin

好厲害👏👏👏

31 Oca 19 üye tarafından: josephc0917

好棒👍👍👍

31 Oca 19 üye tarafından: 筆記彡彡

謝謝大家唷！隊長～噗，要追上你還要很久很久的！！

31 Oca 19 üye tarafından: yuzaamada

隊長吃多一點 amada 才追得上😎

31 Oca 19 üye tarafından: josephc0917

🤣🤣🤣

31 Oca 19 üye tarafından: yuzaamada

低過目標了恭喜👍

31 Oca 19 üye tarafından: 鄭家銘


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

yuzaamada Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

yuzaamada Günlüğü, 31 Oca 19

Yorum Gönder

yuzaamada Kilo Geçmişi