31 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1491 kcal
|
Yağ: 35,34g | Prot: 98,36g | Karb: 182,30g.
Kahvaltı: Бутерброд с Икрой, Котлета Куриная Запеченная в Духовке, Пастораль Макароны, Чай. Öğle Yemeği: Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей, Постные), Перловая Каша. Akşam Yemeği: Салат из Сырой Свеклы с Чесноком, Хек Жареный, Сметана, Щи из Свежей Капусты. Aperatifler/Diğer: Кофе, Чай, Кофе, Караван Финики. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|