31 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
230 kcal
|
Yağ: 12,24g | Prot: 18,69g | Karb: 12,29g.
Kahvaltı: Сыр Пармезан (Твердый), Кофе (Эспрессо), Ufeelgood Пчелиная Пыльца. Öğle Yemeği: Аморе Морская Капуста "Дальневосточный". Aperatifler/Diğer: Зеленый Острый Перец ч.л., Кофе (Эспрессо), Сыр Пармезан (Твердый). devamı için...
|
|
2190 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Merdiven Çıkma - 5 dakika, Yürüyüş - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
K.V.IVASHINA Kilo Geçmişi
|